Анатомия и физиология: текущие исследования
Открытый доступ

Абстрактный

Эффективность растяжки для предотвращения травм у бегунов военной полиции

Леонардо Гомеш Феррейра

Целью данного исследования было проверить, произошли ли изменения в показателях травматизма в переполненных коридорах государственной военной полиции Рио-де-Жанейро, в которых комбинированные сеансы 7Bpm проводят динамическую растяжку. Выборка состоит из 92 офицеров в возрасте 23 и 45 лет. Измерьте антропометрические данные относительно (веса и роста), времени занятий физической активностью, питания и секса. Каждый сеанс упражнений будет проводиться с прогрессирующей интенсивностью от 60 до 85% от максимальной частоты сердечных сокращений (ЧСС), в первые две недели (предварительный тест) и в последние две недели (после теста). Мероприятия проводились 4 раза в неделю в течение 1 месяца, в течение 45 минут, контролируемых FC томом 10 (1980). Использовалась описательная статистика с помощью теста Хи-квадрат для независимых выборок. На основании результатов была установлена ​​значимость (p < 0,05) и связь между практикой растяжки и профилактикой травм 0,1% (0,001).