Журнал физической химии и биофизики
Открытый доступ

Абстрактный

Привносим дневной свет внутрь с помощью рецептов освещения

Елена Цимакуридзе*, Сьюзан Ларсон

Наш ежедневный биологический ритм синхронизирован с 24-часовыми сутками на Земле, полными солнечного света днем ​​и темноты ночью. Теперь, когда мы проводим 90% нашего времени в помещении, внутреннее освещение должно адекватно имитировать солнечный свет, чтобы помочь поддерживать циркадные ритмы, в дополнение к обеспечению достаточного количества света для зрительных потребностей. Ученые показали, что свет является ключевым сигналом для нашего тела, чтобы функционировать оптимально, и настраивают наши циркадные часы на 24 часа, чтобы иметь регулярный ритм. Правильное освещение в помещении может помочь поддерживать этот регулярный ритм. Циркадное освещение в помещении должно иметь соответствующую цветовую температуру, спектральный состав, яркость в нужное время дня. Должно быть достаточно светового стимула в дневное время и низкий уровень светового воздействия вечером и ночью. В настоящее время количество и тип света в помещениях в промышленно развитых странах могут быть слишком низкими, как сообщает Международная комиссия по освещению.