Журнал психологии и психотерапии
Открытый доступ

Абстрактный

Снижение эффективности вмешательств, направленных на повышение счастья: позитивная психология спотыкается о вердикт «Додо»

Ад Бергсма*

Некоторые позитивные психологи утверждают, что количественные исследования приводят к наиболее эффективным вмешательствам для намеренного стремления к счастью. Аналогичное утверждение, сделанное в исследованиях психотерапии, закончилось неудачей; пятьдесят лет экспериментальных исследований не улучшили результаты психотерапии. В этом эссе утверждается, что взрыв в исследованиях счастья за последние двадцать лет не улучшил размеры эффекта вмешательств счастья. Предполагаемое эпистемологическое превосходство позитивных психологов не дало более эффективных советов по счастью. Это не следует воспринимать как поощрение выплеснуть ребенка вместе с водой. Если следовать современным рассуждениям в исследованиях психотерапии, мы можем сделать вывод, что позитивные психологические исследования могут исправить ошибочные или контрпродуктивные советы по счастью, но не дадут окончательных ответов. Учитываются люди, делающие свой собственный выбор на основе личной жизненной философии. Еще один вывод заключается в том, что вмешательства по счастью должны заключаться не только в приобретении навыков для исправления аффективной системы в нашем мозге, чтобы мы могли преодолеть нашу предвзятость к негативу или гедонистическую адаптацию. Вмешательство также должно заключаться в следовании нашим эмоциональным тенденциям действия; поощрять делать больше того, что кажется нам правильным, и избегать того, что причиняет боль.