Журнал эргономики
Открытый доступ

Абстрактный

Уменьшает ли поясничная поддержка и тренажер для осанки BetterBack боль в спине и улучшает ли осанку?

Эми Д. Паркер*, Джеймс Р. Бернс, Джозеф С. Бойд, Лорен М. Рейнольдс, Кристин Т. Аткинс и Уэсли А. Поллитт

Предыстория: Распространенность болей в пояснице (БП) в Соединенных Штатах является обычным явлением. Одной из предполагаемых причин является плохая осанка, характеризующаяся уменьшением поясничного лордоза во время сидения. Правильное переобучение сидячей позе может потенциально увеличить поясничный лордоз и, следовательно, уменьшить БП. Различные устройства для поддержки поясницы, такие как устройство BetterBack, были разработаны для уменьшения боли и улучшения осанки, однако имеются ограниченные доказательства в поддержку этих утверждений.

Методы: 18 испытуемых приняли участие в двухнедельном исследовании, в ходе которого они носили устройство BetterBack по 15 минут в день в течение 14 дней. Осанка анализировалась с помощью мобильного приложения PostureScreen ^® и SitScreen ^® . Участники оценивали боль с помощью визуальной аналоговой шкалы (ВАШ) каждый день до и после ношения устройства.

Результаты: Средние ежедневные показатели боли для всех испытуемых после ношения устройства были значительно ниже (p < 0,05), чем до ношения устройства, со средним уменьшением на 1,56 см по ВАШ. Показатели боли снизились на 15-й день по сравнению с первоначальными показателями, но эти изменения не были значимыми. Несколько постуральных измерений показали значительные средние улучшения, включая начальный угол грудной клетки в положении сидя и смещение головы вперед от вертикали в положении стоя. Угол бедра туловища в положении сидя с надетым устройством также улучшился.

Заключение: Устройство BetterBack обеспечило эффективную поддержку поясницы, немедленно снизив LBP, но не перешло без устройства. Значительные улучшения были обнаружены в некоторых постуральных измерениях, однако интерпретация эффективности устройства ограничена небольшой величиной эффекта.