Журнал психологии и психотерапии
Открытый доступ

Абстрактный

Улучшение человеческого опыта посредством эмоционального понимания

Xiong Jing

Эмоции имеют основополагающее значение для человеческого опыта, влияя на наши мысли, поведение и взаимодействие. От радости до печали, от гнева до любви, эмоции формируют нашу жизнь глубоким образом. Понимание роли эмоций может дать представление о поведении человека, улучшить психическое здоровье и улучшить межличностные отношения. Эмоции — это сложные психологические состояния, которые включают три отдельных компонента: субъективный опыт, физиологическую реакцию и поведенческую или экспрессивную реакцию. Субъективный опыт — это чувство, которое мы распознаем как эмоцию, например, счастье или страх. Физиологические реакции — это реакции организма, такие как учащенное сердцебиение или потоотделение. Поведенческие реакции — это действия, вызванные эмоциями, например, улыбка или плач. Исследования в области нейробиологии выявили определенные области мозга, связанные с эмоциями. Например, миндалевидное тело играет важную роль в обработке страха и других сильных эмоций. Префронтальная кора участвует в регулировании и интерпретации эмоций, помогая нам адекватно реагировать в различных ситуациях.