Международный журнал физической медицины и реабилитации
Открытый доступ

Абстрактный

Бездеятельность: плохая «привычка», которая портит нашу продуктивную жизнь

Ниту Риширадж

Уровень физической неактивности продолжает расти в Северной Америке и во всем мире. Предотвратимые заболевания, связанные со здоровьем, связанные с неактивностью, и финансовые затраты, связанные с лечением этих заболеваний, должны вызывать беспокойство. Многие люди считают, что они активны и достигают нынешней рекомендации в 150 минут активности в неделю. Однако многие не осознают, что для достижения нынешнего стандарта активности требуется от 12,25 до 14,25 часов бодрствования легкой интенсивности активности или неактивности. Кроме того, большинство людей не осознают, что неактивность значительно увеличивает риск ишемической болезни сердца, инсульта, гипертонии, рака толстой кишки, рака молочной железы (только у женщин), диабета 2 типа и остеопороза . Возможно, самое главное, люди должны понимать значение малоподвижного образа жизни и то, как это повлияет на их независимый образ жизни, особенно после выхода на пенсию.