Исследования здорового старения
Открытый доступ

Абстрактный

Музыкальные упражнения: новая стратегия содействия здоровому старению

Рэй Маркс, Мирта Ландайра

Регулярная физическая активность связана с более низким уровнем смертности взрослых в любом возрасте, даже если физическая активность умеренная. Она также снижает риск сердечных заболеваний, диабета, рака, высокого кровяного давления и падений, которые могут привести к изнурительным переломам, независимо от состояния здоровья. Физическая активность также является общепринятым и очень важным компонентом реабилитации. Целью этого обзора было изучение последних исследований о влиянии музыки, в частности музыкальных упражнений, в контексте оптимизации состояния здоровья пожилых людей. Таким образом, литература по теме упражнений и музыки, размещенная в базах данных Academic Search Complete и PubMed и опубликованная за последние 25 лет, была найдена и проанализирована, и классифицирована по ключевым темам с использованием повествовательного подхода. Здоровые взрослые, а также взрослые с хроническими заболеваниями могут получить пользу от прослушивания музыки во время упражнений. Музыка также полезна для целей реабилитации среди людей с хроническими заболеваниями. Полученные данные свидетельствуют о том, что занятия музыкой могут быть полезны для содействия здоровому старению и снижения медицинских расходов в обществе, которое становится все более малоподвижным и где ожирение, остеоартрит, диабет, остеопороз, рак, травмы, вызванные падениями, и заболевания сердца являются серьезной проблемой.