Международный журнал физической медицины и реабилитации
Открытый доступ

Абстрактный

Гибкость грудной клетки можно увеличить с помощью упражнений на шесте

Акито Мориясу, Хироши Бандо, Рёсуке Акаяма, Коичи Вакимото, Тосифуми Дакешита, Такуя Иноуэ, Акихиро Тайчи и Мицуру Мураками

Предыстория: Продолжается обсуждение стабильности позвоночника и связи с физической гибкостью и функцией упражнений. Мы продолжили физическую реабилитацию для различных субъектов и предложили клиническое применение упражнений с шестом. В этом исследовании мы изучили эффективность упражнений с шестом стоя.

Протокол исследования: Испытуемыми были 9 здоровых взрослых, 26,9 ± 5,9 лет. Метод включал упражнение стоя на шесте и 2 теста до и после упражнения. Упражнение состоит из 6 движений, включая боковое сгибание, вращение вокруг оси, волновое движение, обратную спираль, прямую спираль и деформацию и округление. Длина шеста составляла 160 см, вес — 610 г. Два теста — процент жизненной емкости легких (%ЖЕЛ) и индекс весовой нагрузки (ИВН), которые показали существенные различия между показателями до и после упражнения (p < 0,01).

Обсуждение и заключение: Теоретический режим стабильности позвоночника связан с внутренней/внешней стабильностью ядра, гибкостью, расширяемостью, изогнутыми углами в выравнивании позвоночника и т. д. В текущем исследовании упражнения стоя на шесте будут эффективны для увеличения %VC и WBI, что может быть связано с повышенной гибкостью и расширяемостью. Эти данные будут базовыми для клинического применения и развития исследований в будущем.