Журнал пробиотиков и здоровья
Открытый доступ

Абстрактный

Оптимизация циркадного ритма потребления фруктов и овощей: пробиотик для тренировки кишечника

Акбар Никха

В этой статье разрабатывается инновационная прагматическая стратегия улучшения физиологии и здоровья кишечника путем оптимизации циркадного времени потребления фруктов и овощей. Рекомендуется стимулировать динамику пробиотического кишечника с помощью приема определенных фруктов в начале фазы активности (т. е. рано утром) с добавлением овощей и дополнительного потребления фруктов в начале фазы бездеятельности (т. е. вечером и ночью). Это позволит кишечнику поддерживать свою эффективную физиологию в наиболее напряженное время дня и минимизировать риски от переедания энергии и связанных с этим метаболических сопутствующих заболеваний.