Гинекология и акушерство
Открытый доступ

Абстрактный

Влияние 8-недельных занятий аэробикой на девушек, не занимающихся спортом, у которых проявились симптомы предменструального синдрома

Мунтаха Вирк, Алина Тахир, Хала-Бинте Шахид и Аиша Хабиб

Предыстория: Предменструальный синдром — это медицинское состояние, которое представляет собой сочетание физических, психологических и поведенческих изменений в поздней секреторной фазе регулярного менструального цикла и влияет на взаимоотношения или деятельность человека, возникающее непосредственно перед менструацией.

Цель и задачи: Определить эффективность 8-недельных аэробных упражнений для девушек, не занимающихся спортом, у которых наблюдаются симптомы ПМС. Исследовать стратегии преодоления ПМС

Процедура: Аппаратура и методы, которые мы использовали для обнаружения и раскрытия симптомов ПМС, были инструментом скрининга предменструальных симптомов для подросткового PSST, в то время как симптомы боли были доступны и идентифицированы с помощью визуальной аналоговой шкалы. Были рассмотрены различные женщины и им было предложено практиковать аэробные упражнения, такие как ходьба, прыжки, бег трусцой, растяжка четырехглавой мышцы бедра в течение 8 недель.

Результат: Результат начала аэробных упражнений был положительным, поскольку было ясно визуализировано и соотнесено, что различия в симптомах ПМС на лицах до и после упражнений были значительно различны. Аэробные упражнения уменьшили эффект психологических и физических симптомов, поэтому могут использоваться в качестве лечения для излечения и минимизации симптомов ПМС.

Заключение: Окончательный вердикт по результатам всесторонних исследований и практического применения тестов и процедур приводит нас к выводу, что, хотя симптомы ПМС часто обнаруживаются у большинства женщин, аэробные упражнения, такие как ходьба, бег трусцой, бег, растяжка четырехглавых мышц и подколенных сухожилий, оказались плодотворными.