Международный журнал физической медицины и реабилитации
Открытый доступ

Абстрактный

Влияние управления стрессом на нетренировочный стресс при синдроме перетренированности

Келли Брукс, Джереми Картер и Шон Маккой

Синдром перетренированности (СХУ) — это форма синдрома хронической усталости, которая поражает спортсменов и заядлых любителей упражнений. Целью данного исследования было изучение влияния управления стрессом на устранение нетренировочного стресса, такого как умственный или эмоциональный стресс, в СХУ. В число испытуемых входили выносливые спортсмены (N=20, средний возраст=31,4 года), у которых проявлялись симптомы СХУ (выявленные с помощью анкеты, разработанной на основе квалификаций для синдрома хронической усталости в сочетании с принятыми характеристиками СХУ). Группа 1, группа управления стрессом (СМ), встречалась раз в неделю с консультантом, который работал с испытуемыми над управлением их уровнем стресса с помощью различных методов управления стрессом, таких как прогрессивная релаксация. Группа 2 встречалась раз в неделю в качестве группы поддержки; методы СХУ не были представлены. Все испытуемые должны были сообщать о тренировках, болезнях, прогрессировании/регрессии и любом внешнем стрессе. Группа СМ определила методы управления стрессом, которые они использовали в своих дневниках. Анализировалось восстановление или рецидив испытуемого за 2-летний период. Существенные различия были обнаружены между SM и контрольной группой через 12 месяцев (p < 0,01), 18 месяцев (p < 0,01) и 24 месяца (p < 0,001) для увеличения уровня подготовки, при этом группа SM сообщила о более высоких показателях восстановления. Существенных различий между группами через 6 месяцев не было, хотя группа SM сообщила о меньшем количестве симптомов, связанных со стрессом, в инвентаре жизненного стресса, что было постоянным на протяжении всего исследования. Тренировочная нагрузка значительно увеличилась в группе SM (p < 0,01) по сравнению с контрольной группой. Нетренировочный стресс в сочетании с ежедневным тренировочным стрессом может способствовать развитию ОС. Управление внешним стрессом с использованием методов SM может снизить стресс и привести к восстановлению после ОС, на что указывает увеличение тренировочной нагрузки.